COACHING
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"Le plus grand bien que nous faisons aux autres hommes n'est pas de leur communiquer notre richesse, mais de leur révéler la leur" Louis LAVELLE
Quand? Qui?
Dirigeants, Managers, Salariés, Particuliers:
-pour atteindre vos objectifs professionnels
-à un moment clé, décisif, de votre vie professionnelle; face à un enjeu de taille: prise de poste, promotion interne...
-à une phase délicate: burn-out, conflits au travail,...
-pour une reconversion

COACHING INDIVIDUEL
Un guide vers vos objectifs
Le coaching intervient le plus souvent à un moment clé, décisif, de la vie professionnelle; face à un enjeu de taille:
prise de poste
promotion interne
Mais il est bien d'autres cas où le coaching se révèlera efficace et pertinent:
prévention du burn-out
reconstruction post burn-out
reconversion professionnelle
management d'équipe
prise de parole en public
Mon cabinet est VOTRE espace:
de temps,
d'écoute,
de travail dédié à votre problématique,
en toute confidentialité, avec bienveillance et éthique professionnelle.
Vous gravirez les différentes marches pour aboutir à votre objectif en sécurité et à votre rythme.
Pour plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE ET TARIFS
POSTURE DU COACH...
Un coach n'est pas un conseiller, ni un formateur, ni un psychologue…
Mon rôle en tant que coach n'est pas de vous conseiller, ou de vous donner la solution …
Mon rôle sera de vous permettre :
- de travailler sur votre cadre de référence, vos croyances, vos émotions, vos drivers, vos valeurs,...
- afin d’aller chercher vos propres solutions
En tant que coach je suis garante du processus, du cadre de protection qui vous entourera pendant toutes les séances (définition d’objectif atteignable, respectueux de vos valeurs, de votre environnement personnel et professionnel, éthique, confidentialité…)
MES OUTILS
J'utilise plusieurs outils issus notamment de la PNL, de la Gestalt thérapie, de l'analyse transactionnelle, de la Process Communication; des études et travaux de E. Kubler Ross, T. Khaler et F. Hudson.
Tous ces outils ont été acquis en formation au coaching (AGILEOM- Nantes), programme accrédité par la fédération internationale de coaching (ICF).
J’utilise également des outils acquis en stage de perfectionnement et de spécialisation tels que les constellations systémiques, familiales ou encore l’ennéagramme.
Je continue à développer mes connaissance et mes outils chaque année : au travers de ma pratique, de nouveaux apprentissages, de formations et de lectures.
Je suis également supervisée dans ma pratique.
COMMENT SE DÉROULE UN COACHING INDIVIDUEL ?
1. Lors d’un premier entretien, nous échangeons sur votre problématique et vos objectifs. Nous vérifions ensemble que le coaching est adapté à votre besoin. Je vous présente ma méthode et mes tarifs.
2. Nous formalisons notre relation par un contrat reprenant l'objectif, la durée et le tarif du coaching.
3. Les séances démarrent selon la périodicité définie ensemble et pour la durée convenue ensemble. Le coaching se diffuse, il vous fera travailler au cours des séances mais également entre les sessions.
4. Le coaching se termine par une séance de bilan...nous faisons le bilan du chemin parcouru, et définissons la feuille de route pour les mois à venir
Contactez-moi pour obtenir plus d'informations, et/ou réserver un rendez-vous à mon cabinet.
COMMENT SE DÉROULE UN COACHING INDIVIDUEL COMMANDITÉ PAR L'ENTREPRISE?
Déroulement identique mais si le coaching est commandité par votre entreprise:
- Le contrat sera tripartite avec un entretien entre le coach, le coaché, le représentant de l'entreprise (DRH, dirigeant, N+1), l'objectif du coaching y est défini en accord entre les parties
-Le bilan sera également complété par un échange tripartite si le coaching est commandité par votre entreprise
TARIFS POUR PARTICULIER
70€ / heure
Forfait à partir de 5 séances
TARIFS POUR ENTREPRISE
150€ / heure
Forfait à partir de 5 séances
EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENTS
Elise - Coaching de reconversion
Lorsque Elise fait appel à UP & GO, elle vit sa situation professionnelle comme un échec et se trouve dans le brouillard quant à son avenir professionnel. Elle se sent bloquée et remet en question ses compétences. Pour comprendre son blocage, il faudra revenir aux sources : suite à des reproches de sa direction (manque d'autorité et d'investissement notamment), Elise fait une rupture conventionnelle et quitte l'entreprise dans laquelle elle travaille depuis de nombreuses années.
Les premières séances de coaching mettent en oeuvre différents outils essentiels à une prise de recul et à une prise de conscience. Elle comprend progressivement qu'elle s'était enfermée dans un métier qui ne lui convenait plus et qu’elle a fait le bon choix en quittant ce poste.
Son sentiment d'échec se transforme en sentiment de soulagement: étape importante pour pouvoir construire une nouvelle trajectoire professionnelle. Les séances suivantes sont un tremplin et un espace bienveillant lui permettant d’être accompagnée pour analyser et cibler les compétences pouvant être utilisées et transférées dans d'autres métiers.
Tout au long des séances, les outils proposés lui permettent de reprendre confiance en ses ressources et de se recontacter à l'envie d'avancer. Elise redéfinit un projet professionnel, où ses compétences sont transférables et où l'envie de s’investir est bien présente. A la sortie du coaching, Elise a changé totalement de voie professionnelle, pour sa plus grande satisfaction!
Frédérique - Coaching post burn-out
Lorsque Frédérique fait appel à UP & GO, elle raconte son expérience de burn out qui l’avait conduite à quitter son métier d'enseignante.
Je ressens sa colère dès la première séance. Depuis son burn out, elle est dans la colère et ne le sait pas ! Elle ne s’est jamais autorisée à la faire sortir ! A l'aide du photolangage, les séances de coaching vont lui permettre de nommer ses émotions. Frédérique avait d'abord besoin de prendre conscience de ses émotions, de les comprendre, de les accepter, et de les vivre vraiment, pour ensuite les digérer et enfin pouvoir avancer.
Les séances suivantes s‘orientent sur la confiance en soi, sur son projet professionnel et ses ressources. Elle avance alors à une vitesse fulgurante, preuve que la colère avait besoin d’être reconnue légitime et d’être digérée. A la sortie du coaching, Frédérique a monté sa propre structure et elle est aujourd‘hui très épanouie
dans sa nouvelle activité.

COACHING D'ÉQUIPE
Un guide vers vos objectifs
Formée au coaching et à la constellation systémique d’organisation, je vous aide à répondre à vos problématiques.
Vous gagnerez en agilité et en performance.
Les constellations systémiques d'organisation permettent notamment d'appréhender les multiples niveaux relationnels en jeu dans l'entreprise.
Quels objectifs ?
Renforcer la cohésion d'équipe
Explorer une vision et des valeurs
Conduire un changement
Résoudre des problèmes et des conflits
Lancer et accompagner un projet, ...
Pour plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter.

COACHING - BILAN D'ORIENTATION
JEUNES ADULTES / ADOLESCENTS
Un guide pour son ORIENTATION
Le bilan d’orientation scolaire va permettre au jeune d’être accompagné et soutenu
-dans ses choix et
-dans l’élaboration de son projet d’avenir (le projet professionnel impactant sa vie sur de nombreuses facettes).
Ce coaching permet de trouver son orientation en fonction de plusieurs paramètres, tels que sa personnalité et son niveau scolaire, son niveau d’autonomie, ses forces & ses faiblesses et d’autres encore...
Appuyé par des outils de coaching, mais encore des tests de personnalité et d’orientation, ce coaching est un parcours qui permettra une meilleure connaissance de soi, davantage de confiance en soi, une implication vers un projet.
Offres Bilans d'Orientation
1
BILAN D'ORIENTATION
-Entretiens guidés entre le jeune et moi
(1er entretien avec les parents souhaité)
Coaching et Passation de tests:
- Coaching métier
- Coaching valeurs
- Test d’orientation
- Test de personnalité
Entretien de restitution avec résultats des tests et Remise d'une synthèse écrite détaillée
2
BILAN D'ORIENTATION EVAL +
-Entretiens guidés entre le jeune et moi
(1er entretien avec les parents souhaité)
Coaching et Passation de tests:
- Coaching métier
- Coaching valeurs
- Test d’orientation
- Test de personnalité
Entretien de restitution avec résultats des tests et Remise d'une synthèse écrite détaillée
Proposition de pistes d’orientation (études + métiers)
- Recherche sur les formations, les conditions d'accès, etc
- Recherche des écoles
Restitution du projet aux parents par le jeune avec mes éclairages et mes explications
Remise d’une synthèse écrite détaillée.
3
A LA DEMANDE
Pour des demandes spécifiques
-aide à la rédaction de CV,
-aide à la rédaction de lettre de motivation,
-préparation d'un oral,
-dossier Parcours sup
-etc...
Des séances spécifiques peuvent être ajoutées